INTO YOUR ROOTS & RHYTHM

Šį šaltąjį sezoną šeštadienio rytai įgauna naują prasmę — be skubėjimo, be triukšmo, su kvėpavimu, judesiu ir bendryste.

„Into Your Roots & Rhythm“ – tai naujas renginių ciklas Palangoje, skirtas šiuolaikiniam žmogui, kuris nori atstatyti energiją, nuraminti nervų sistemą ir sustiprinti kūno–proto ryšį.

Ką veiksime:

 Kvėpavimo sesija su Lina Malakauskaite (9:00–9:45), skirta nervų sistemos stiprinimui, CO₂ tolerancijos lavinimui ir energijos atstatymui. Kvėpavimo pratimai atpalaiduoja, aktyvina deguonies įsisavinimą ir padeda atgauti vidinį stabilumą. Pagal Oxygen Advantage ir Buteikos klinikos metodus.

 Neuro joga su Santa Golubeve (9:50–11:30)

Santa Golubevė – neuroedukatorė, terapinės jogos ir meditacijos specialistė, bei sveikatingumo retritų kūrėja Lietuvoje ir užsienyje.
Ji dirba su žmonėmis, norinčiais geriau suprasti, kaip nervų sistema valdo mūsų savijautą, elgesį ir emocijas.

Santa savo darbe jungia neuromokslų žinias su įkūnyto pažinimo (embodied cognition) metodikomis. Jos vedamos praktikos padeda:

– atkurti nervų sistemos balansą,
– sumažinti streso įtampą,
– sustiprinti kūno–proto ryšį,
– išmokti natūraliai „perprogramuoti“ kūno reakcijas.

Tai joga, kuri veikia giliau – ne tik kūno lygmenyje, bet ir nervų sistemos, emocijų bei dėmesio valdymo srityje.

Po praktikų:

 Molecules longevity kokteiliai
 Kava, muzika ir pokalbiai
 Žvirblio puotos šviežūs kepiniai
 OxyKlinikos dovanos

KAM SKIRTA:

Jei jauti nuovargį ir stresą | Jei ieškai kokybiškų praktikų pajūryje | Jei nori sutikti žmones, kurie rūpinasi savimi

 Kur: @3o_outofoffice · Duonos fabrikas, Palanga
Kada: Šeštadienis, Lapkričio 15 d. | 9:00–12:00
Kaina: 35 €
Registracija: info@gustguru.com arba arba atlikus pavedimą

Gavėjas: Gust Guru MB
Sąsk. nr.: LT337300010165600287
Paskirtis: Lapkricio 15d

Liko tik 16 vietų!

 Pasiimk patogius drabužius, vandens buteliuką ir jogos kilimėlį (jei turi).

Visa tai – ne Niujorke, ne Berlyne, o Palangoje. Out of office erdvė Duonos fabrike – urbanistinė atmosfera, kur gamtos ramybė susitinka su miesto ritmu.

 Prisijunk prie pirmojo „Into Your Roots & Rhythm“ šeštadienio.

Judėk. Kvėpuok. Restartuokis.